Jak na věc


rychlost zvířat

Jak si stojí PilsFree v testech rychlosti připojení (download):

     Rotací hráčů, se zaměřením na výměnu místa u záložníků, jsme se zabývali v cvičení Rotace s průnikovou přihrávkou, kde hlavním cílem bylo zahrání průnikové přihrávky na nabíhající hráče. Pro mladší věkové kategorie je určeno cvičení Přihrávky a rotace v trojúhelnících, kde nám šlo o rotaci hráčů v trojúhelnících.
    Rozvoji rychlosti lokomoce, rychlosti reakce a schopnosti rychle přemýšlet jsem se již věnovali v cvičeních Startovní rychlost s a bez míče nebo Startovní rychlost ve čtverci s míčem, ve kterém jsme hráči vedli k tomu, aby po koordinačně náročném intenzivním běhu dokázali převzít na místě stojící míč a maximální možnou rychlostí do vyvést do jiného prostoru.
    Cvičení s názvem Rotace a výměna pozic středních záložníků je určeno jak pro trojici středových záložníků, tak pro hráče zahajují kombinaci, stejně jako pro hráče, kteří jsou na konci postupně vedené přízemní kombinace.
    Cvičením pro předzápasové rozcvičení jsme se inspirovali na pražské Letné, před před letním utkání Fortuna ligy mezi AC Sparta Praha a 1. FC Slovácko, které je svou organizací podobné s cvičením Přihrávky na sedmi pozicích, kde jde především o nácvik kombinace a přihrávek.


Graf historie testů (seskupeno po 7 dnech)

    Cvičením zaměřeným na techniku, práci s míčem, jeho ovládání a vedení pro věkové kategorie přípravek a mladších žáků jsme se věnovali v cvičeních Živý slalom pro přípravky nebo Narážečka a ovládání míče pro přípravky, které u hráčů rozvíjí schopnost provést sled herních činností, kdy se v různých obměnách hráči dostanou k vedení míče a práci s míčem na malém prostoru.
    Cvičení určeným pro věkové kategorie přípravek (U6-U9), se zaměřením na kombinaci a vedení míče jsme se věnovali v cvičeních Vedení míče v kosočtverci pro přípravky nebo Narážečka a ovládání míče pro přípravky, ve které jsou všichni hráči v permanentním vytížení během celého cvičení.
    Posledním cvičením, které bylo zaměřeno na rozvoj rychlosti a obratnosti jsme se věnovali v cvičení Sprintuj a přemýšlej u toho!, které vedle kondiční složku kladlo velký důraz i na mentální stránku výkonu, koncentraci a pozornost.
    Soubojovým situacím na útočné polovině nebo v prostoru pokutového území a zakončení těchto akcí jsme se věnovali v cvičeních Finální přihrávka v pokutovém území nebo Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, které herní formou rozvíjí kondici, navíc je zaměřeno také na nácvik zakončení této početně výhodné situace.


Copyright © Dossani milenium group 2000 - 2019
cache: 0000:00:00